Hiện tượng phổ biến ở bất kì lứa tuổi nào hiện nay là nhức mỏi tay chân. Nhức mỏi tay chân là tình trạng cơ bắp, mô mềm xung quanh dây chằng và gân bị rối loạn làm cho tổn thương dây thần kinh gây ra cảm giác nhức mỏi. Bệnh thường gây cảm giác mất sức, khó chịu và làm chân tay giảm sự linh động. Vậy nên, nhức mỏi tay chân ảnh hưởng rất nhiều đến công việc, học tập, sinh hoạt trong cuộc sống

Theo nghiên cứu cho thấy, cứ khoảng 50 người thì có 2 đến 5 người bị nhức mỏi tay chân. Bệnh có cảm giác đau nhức, mệt mỏi, làm mất ngủ và nghiêm trọng hơn là dẫn đến các bệnh về xương khớp, thần kinh nặng

Triệu chứng của bệnh nhức mỏi tay chân

trieu-chung-nhuc-moi-tay-chan
Nhức mỏi chân tay là bệnh gì?
Vào thời điểm cuối ngày, như ban đêm hoặc sáng ngủ dậy thì bệnh nhức mỏi tay chân thường hay xuất hiện. Biểu hiện là tay chân tê bì, nhức mỏi mang đến cảm giác uể oải, mệt mỏi
– Đau nhức:

Biểu hiện đau nhức dễ hận biết nhất.  Người bệnh sẽ cảm nhận cơn đau từ da, rồi đi sâu đến bắp thịt, thẩm thấu vào gân và tổn thương đến xương. Các điểm nhức mỏi trên tay chân đều bị đau thốn khi ấn phải

Cơn đau không chỉ cố định ở một vị trí, có thể là nay đau chổ này, mai lại đau chổ khác, nay đau ít, mai có khi bị đau nhiều. Nếu trời trở lạnh, stress do áp lực công việc, ngủ không được, thiếu ngủ, vận động mạnh hay phụ nữ có chu kì kinh nguyệt không đều cũng gây nhức mỏi tay chân

Cơ thể sẽ cứng đờ vào buổi sáng thức dậy hay sau ngồi yên, nằm ở tư thế cố định trong một khoảng thời gian dài. Người bệnh có thể cảm nhận vùng đau nhức dường như sưng lên, nhưng thật ra là không có vùng đau nhức đó sẽ không có dấu hiệu sưng phù nào

–  Mệt mỏi:

Bất kì ai cũng đều cảm thấy mệt mỏi sau một ngày làm việc. Có một số người không phải khi nào cũng cảm thấy khỏe mạnh trong người. Họ luôn trong tình trạng thiếu năng lượng, uể oải, không có sức lực để làm việc. Khi đó chỉ muốn nằm yên một chỗ để hạn chế vận động xương khớp, tránh gây khó chịu, nhức mỏi thêm.

Nếu cơ thể cứ bị nhức mỏi thì rất khó có giấc ngủ sâu và ngon. Vậy nên người bệnh thường hay thức giấc, thiếu ngủ. Nếu để tình trạng này nếu kéo dài sẽlàm sức khỏe suy yếu và gia tăng sự nhức mỏi tay chân hơn

– Các triệu chứng thần kinh:

Do căng thẳng, stress thường xuyên, lại còn bị mất ngủ nên hay xuất hiện các triệu chứng như đau nửa đầu, nhức đầu, đau vùng chẩm,… Bên cạnh đó, người bệnh còn có cảm giác khi nào tay chân mình cũng bị tê, mất cảm giác hoặc có cảm giác như là kiến bò

Nếu kéo dài tình trạng này sẽ khiến người bệnh không thể tập trung tư tưởng, đãng trí, nhiều khi hay lo âu, buồn bực, cáu gắt không rõ nguyên nhân.

Nguyên nhân gây nhức mỏi tay chân:

  • Nằm tì đè, năm ngủ không đúng tư thế khiến máu khó lưu thông.
  • Người thiếu canxi, dễ chuột rút
  • Người làm việc, vận động quá sức như là vận động viên, người lao động nặng
  • Những người mắc các bệnh về xương khớp như thoái hóa khớp, viêm khớp, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống…
  • Những người mắc các bệnh lý như xơ vữa động mạch, tiểu đường, thiếu máu não, đau dây thần kinh tọa,…
  • Người bị chấn thương tay chân, khiến máu tích tụ nhiều dẫn đến nhức mỏi, đau nhức.
  • Sử dụng thuốc kkháng viêm, giảm đau với liều dùng không hợp lí
  • Người cao tuổi có xương khớp bước vào quá trình lão hóa, gây nhức mỏi, đau nhức
  • Ít vận động, ngồi lâu ở một tư thế khiến tay chân dễ bị tê và nhức mỏi
  • Cơ thể thiếu canxi và Vitamin D dẫn đến nhức mỏi chân tay, loãng xương
  • Người béo phì, thừa cân khiến trọng lượng cơ thể dồn vào các cẳng chân, bắp chân, khớp gối gây nhức mỏi chân

Cách chữa nhức mỏi chân tay hiệu quả

cach-chua-nhuc-moi-tay-chan
Cách chữa nhức mỏi chân tay hiệu quả
Khi  có cảm giác đau nhức mỏi tay chân không nên quá lo lắng, buồn rầu nhiều. Dù bị bất kì bệnh gì, điều cần làm là chúng ta phải biết rõ nguyên nhân gây bệnh. Với bệnh nhức mỏi tay chân, nếu nguyên nhân chỉ là do vận động nặng, quá sức, nằm ngồi không tư thế hay do sự thay đổi thời tiết gây nên thì cách chữa trị đơn giản hơn

Chữa nhức mỏi chân tay với Yoga hoặc ngồi thiền

Cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai sẽ giúp tránh được các bệnh nhức mỏi cơ thể. Nằm ngồi sai tư thế gây nhức mỏi tay chân thường xuyên dẫn tới căng thẳng, mệt mỏi và gây sức ép lên các cơ xương. Đến với Yoga sẽ liên kết trong và ngoài hệ xương khớp tay chân được tập luyện nên sẽ chắc khỏe hơn. Nhờ đó, việc nhức mỏi tay chân sẽ được tránh khỏi. Cạnh đó, việc tập Yoga còn giúp các  tránh tình trạng sơ cứng sụn, do sụn đã được vận động hiệu quả. Yoga còn giúp bảo vệ cột sống khỏe khoắn, dẻo dai hơn. Ngoài ra, còn giúp máu lưu thông tốt hơn, hệ miễn dịch được tăng cường, các độc tố trong tế bào được đào thải, tiêu diệt các tế bào ung thư, cải thiện hệ thần kinh, giải phóng sự căng thẳng.

Bên cạnh các vận động nhẹ như đi bộ, ngồi thiền, yoga, người bệnh nhức mỏi chân tay cần nên áp dụng thêm phương pháp dùng bài thuốc thảo dược Đông Y nếu nguyên nhân bệnh ảnh hưởng của hệ xương khớp. Ở đây có Sendimex Thấp Biệt Hoàn đến từ thảo dược Malaysia. Nếu muốn hiểu thêm về công dụng và cách dùng Sendimex bạn có thể bấm vào “Đọc tiếp” ở link dưới đây:

Đặc trị bệnh xương khớp Malaysia

Bạn đừng ngần ngại gọi đến Sức Khỏe Việt Mỹ để được giải đáp vấn đề sức khỏe cho mình nhé. Hãy gọi cho chúng tôi, chúng tôi luôn sẵn sàng: 0965.727 086 – 028.22402266

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *